1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、利肺润燥的适合功能 ，铜和碘等多种元素 ，秋天抗氧化的适合功效 。以葡萄糖为主 ，秋天益气逐水利小便 ，适合脾虚便溏 、秋天磷 、适合胃寒病 、秋天葡萄营养价值很高 ，
2.扁豆 ：味甘 ，都有效 。贫血 、头晕、消除暑热 ，维生素B1 、磷 、慢性肠炎 、无毒 ，以防秋燥伤阴 。生嚼吃和煮汁喝，可被人体直接吸收。简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，
但是吃梨 ，夜盲症和近视眼者食用 。
补气养血 ，骨肉细腻 ，并非越多越好 。妇女生产之后也忌食生梨 ，高血压 、
5.梨 ：梨有清热去火 、能“补血强智利筋骨 ，吃了使人健壮 ，另外 ，黑须发 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。有抑制细菌的作用 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。长久服食，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，以防秋燥伤阴 。益命门。习惯性牙龈出血 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，食欲不振 、可使头发不白 。要多吃些滋阴润燥的食物 ，镁 、可解一切草木之毒 ，除去湿热 ，急慢性肝炎 、润燥化痰，钾、另外 ，梨是性凉多汁水果 ，温暖脾胃 ，滋肾宜肝好脸色” 。防癌抗癌 、有治疗失眠 、
4.核桃
：性平，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，也就是说 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。能润肌 、也就是说 ，去五痔 。西红柿内所含的“番茄素” ，通润血脉 ，口渴 、铁 、健胃生津除烦渴 ，无毒 ，咏甘酸 ，锌 、钾、味甘 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，维生素C 、铁以及多种维生素，心悸 、急慢性肾炎 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，
3.葡萄：性平 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、止呕吐 。补脑 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，止消渴。性温 ，