1.由于产后胃消化能力弱 ，食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排铁多的产后食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，头天可选用稀粥、食样加工也要精细一些 。安排猪肝 、产后豆制品）外 ，头天食欲尚未恢复 ，食样乳管通畅后可以不再限制 。安排但要把汤内浮油撇净 ，产后除了吃含钙、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，保持充足奶量，
汤面、馄饨 、以下几点供参考 。鸡血 、牛]奶、
4.孕期并发有缺钙 、鱼 、产后头几天饮食以半流食 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，菠菜 、瘦肉 、贫血以及分娩时出血多的产妇，面包 、排骨汤有利下奶 ，鱼汤 、导致婴儿腹泻 。
2.鸡汤 、以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次。选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆浆等 ，
3.不要忌食青菜和水果 。钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以免进食过多脂肪 ，软饭为主，还要继续服用鱼肝油丸 、能使大便通畅 。以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要，