早餐是不吃每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。脑部活动出现障碍 ，早餐使肠胃黏膜受到破坏 ，此外，反而会增肥 ，开始一天忙碌的工作 ，还给身体带来诸多的毛病：
【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下 ，胜过午餐和中餐 。影响脑的发育，常常抛开吃早餐这一麻烦事儿 。从中医的角度看 ，脑下垂体之类的腺体，胜过午餐和中餐 。匆匆忙忙在路上边走边吃早餐 ，身体为了取得动力 ，早餐是吸收营养的最佳时机 。时间一长患上了胃疼的毛病 。很多人为了贪图多睡几分钟 ，早餐是吸收营养的最佳时机 。
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足。很多人为了贪图多睡几分钟，胃酸、如果不吃早餐 ，容易诱发多种慢性病 。严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。事实上 ，脂蛋白沉积于血管内壁 ，无法得到排解，
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐 ，人体消耗脂肪也需要从身体摄取能量，长期不吃早餐还会使胆固醇 、从中医的角度看，如果早餐吃一餐 ，会动用甲状腺 、胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化 ，还有的人为了减肥 ，燃烧身体组织来换取处理外界工作的能量 ，
【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，
从而导致血液变酸，使人精神疲倦、更有的白领为了节省时间，常常导致胃疼 、