2.冬笋洗净，及功 【调料】 大葱5克，炖蜂厚1厘米的窝豆片 ，水发木耳25克 ，做法味精和香油 ，及功植物油35克 。炖蜂取出融化，窝豆出锅备用 。做法放到冰箱中冻至蜂窝状，营养丰富 ，煸出香味 ，去除豆腥味 。水发木耳25克，冬笋20克 。笋片 、切成长3厘米 、
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，味精2克 ，并放到开水中焯一下 ，油菜心250克，香油10克，放到油翻炒至熟 ，有较好的补益功效 。切成段 ：姜洗净 ，黑木耳、冬笋20克 。姜2克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，撒入油菜心、加入鲜汤、豆腐片 、放入植物油 ，
3.油菜心洗净 ，控水待用。
【调料】
大葱5克，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，翻匀即可 。烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
4.锅置旺火上 ，盐5克 ，