国庆长假过后 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，虽然能透支 ，欠何还睡眠债
| 这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力
、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。偶尔周末补一补有用 ，但若测一测认知功能，主任医师尹红蕾说
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，” “补觉能补的是困倦，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但需要靠睡眠恢复的注意力 、 |