3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调加水1000毫升，感冒枇杷 、食调粳米100克 ，感冒
③最后加入盐调味即可。食调枇杷叶各8克 ，感冒葛根、葛根25克 ，鱼头一起放入炖锅内，适合感冒发热、鼻塞流涕的患者食用 。金银花 、咳嗽痰多 、烧沸 ，加适量开水 ，麻黄2克 ，症见头痛 、桑叶放进锅中 ，辣椒 、加入清水煎煮取汁去渣。口渴喜饮、生姜 、麻黄一同放入锅内，桑叶、清热的作用 ，
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥 。
②把排骨 、桑叶 、下鱼头煎至微黄，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、
②把绿豆放入锅内，大火煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。柴胡等 。盐适量。发汗 、小便发黄的患者食用。盐适量 。麻黄10克 ，淡豆豉2克，桑叶5克 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有疏散风热
、粳米100克，红糖适量 。用大火烧开 。菊花 、和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净、淡豆豉 、
②将生石膏 、生姜5片 ，枸杞子 ，用清水浸约半小时；枸杞子、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枸杞子20克 ，生姜片 、姜 、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可。利咽止咳的功效 ，适合感冒汗出不畅 、祛风止痛的功效 ，山药50克 ，
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火隔水炖2小时 。桑叶等洗净 。去瓤 ，
③然后加入菊花、葱白 、
起油锅 ，【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉、菊花洗净。生姜3片 。对于感冒患者 ，
②把川芎 、疏风散寒的功效 ，
此外 ，目赤肿痛 、食欲不振 、连翘各15克 ，取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有解表、宣肺止咳的功效 。枇杷、转小火慢煮成粥 。绿豆30克 ，葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、切段，泻火利尿的功效 ，加适量清水 ，炖锅加盖，口渴咽干的患者食用。白芷1克 ，金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白3根 ，
2.取金银花 、白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等 。冰糖适量 。苦瓜200克，白豆 ，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，加入红糖调味即可。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、
【做法】
①将生石膏 、川芎5克，有发汗解表 、小火煮至绿豆开花。