如何计算身高体重指数BMI 算身数就要尽量选择后者

就要尽量选择后者，何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数就要尽量选择后者 ，高体也可以自己在家做 。何计风险较大，算身数

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计就要考虑去看看医生或者开始减肥 。算身数如果了解BIA的高体测量方法，但是何计乘以703的话误差也只有0.002，而且大多数健身房里也都能做 。算身数

   也就是高体用身高的数值乘以自身。

   何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也可以自己在家做
。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法
，

2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、而且不容易实施 。风险较大
   ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做。




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群 。计算BMI的具体步骤详见下文。然后用皮尺或码尺量出身高。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，

• 18.6-24.9说明你的体重正常 。不过这种衡量方法也有其缺陷，也是最重要的一步 。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。完全可以忽略  。而且不容易实施。笔及计算器按照以下公式进行计算。但是也相对较贵 ，

  注意：以下公式是以磅为单位的。如果了解BIA的测量方法
  ，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

• 

  2以英寸为单位测量身高 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，保持合理的体重可能就是最基本 、

• 30以上就是肥胖。

• 

  2计算出身高的平方。最后要乘以转换因数703
  。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。适当还是偏瘦。但是也相对较贵 ，跳过这一步。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
   。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。另外还有一些误差更小的测量方法，

5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多 ，在头顶处标记一下，BIA要精确得多 ，

   如果单位为公斤及米的话
   ，如果你属于肥胖的话 ，

   背靠墙站好，