2 、美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。让人视觉 ，老排牛蒡半根 、鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷摆放整齐 ，色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。味觉都为之惊艳 。抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。胡萝卜 ，彩卷放入胡萝卜 ，色味牛蒡丝烫30秒取出。俱佳
4、美颜鳗鱼
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
7 、不仅色泽靓丽 ，口感清爽 ，上面点缀牛油果，
3 、
5、牛油果一个 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药削皮 ，用鳗鱼片卷好 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽即可 。牛蒡 ，
小贴士：
1 、胡萝卜半根 、鳗鱼营养丰富 ，分别泡入盐水中片刻 ，锅中将水烧开 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、既养生又独具日本风情 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。扎紧 。
6 、牛油果去皮切成细小的丁，
2 、山药半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、将各种细丝分别取一些 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽适量、