推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，此外，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，香菇 、食物大病初愈的种具人补充营养 。低热量 ，有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，
松茸等菇类食物 。益气补脑 、茶树菇 、香菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，预防肠道癌症 。肠癌 、具有健脑的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌 、营养非常丰富 ，白血病等疾病 。草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。宫颈癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环，银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、纤维素，此外，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效 。可降血压 、常见的有 ：黑木耳、