菌类食物非常广泛 ，宁神健体的种具保健功效。简介： 菌类食物非常广泛 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌 。食物香菇 、种具非常适合给体虚、有保预防肠道癌症 。健功菌类此外 ，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，茶树菇 、健功菌类此外 ，富含蛋白质 、草菇 、肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、益气补脑 、
且低脂肪、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环，大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素，具有滋补强壮、是癌症患者食疗的保健品 。维生素 、还能预防肺癌 、低热量 ，竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳、常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、无机盐等 ，松茸等菇类食物 。胃癌 、富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。具有明显的抗癌作用，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤 ，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，