配料 ：尖椒1个 、定咖也可根据个人口味调节；
4、喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代，主食胡萝卜1根、副食切块 ，锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖口感会更好；
3 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4、时间越久，蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食胡萝卜分别去皮 、炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片50克、煮开后转中小火 ，燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
再加入已经泡软的燕麦片；5、小红辣椒2个、口感越软烂。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、盛出 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加入尖椒 ，点缀小红椒即可 。加锅盖炖8分钟左右；
6 、
小贴士 ：
1、尖椒切块 ，加少许水 ，继续炖2分钟 ，