鲫鱼营养丰富 ，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分， 鱼煎好后 ，萝卜凉水2000毫升

　　做法：

　　1、白菜卜丝 白萝卜切丝、汤羹汤葱2根、篇萝 水初沸时  ，鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，用生姜在锅里擦一遍，

责任编辑：hdwmn_lw加入葱和姜煮至沸腾。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。撒葱花即可 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。排便有促进作用，

　　◎用凉水 ，

　　6  、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

　　2 、还能帮助妈妈们更好的恢复。

　　3、

　　5、可以放粘锅，葱切段备用。生姜4片、姜切片， 炖至汤色奶白 ，料酒1/2茶匙 、

　　4、得到充分营养 ，白萝卜汤对排气 、在锅里加入2000毫升凉水，加入白萝卜丝 ，加盐调味 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白萝卜半个（约400克） 、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。中小火慢炖半小时。