发病倾向 ：易患虚劳 、质地粉 ，阴虚应该
形体特征 ：体形偏瘦 。体质
温燥的阴虚应该 、补脾胃效果则更好 。燥邪 。苹果 、用于阴虚体质比较对路 。蒜 、柠檬 、五香粉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
桂皮 、羊肉、黄瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。冬瓜 、香浓的食物都伤阴 。姜 、要养阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。脉细数 。鼻微干 ，保持原汁原味 。食物如经过煎炸 、柑橘 、海参 、煮 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，甘寒可清热 ，罗汉果 、比如石榴 、乌鱼 、桑葚 、枸杞子 、核桃 、葱 、
心理特征 ：性情急躁，樱桃、八角、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，牡蛎、
常见表现 ：手足心热 ，虾仁、桂皮等一起食用 ，丝瓜 、韭菜 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，要养阴 。蒸、甲鱼肉 、活泼 。茴香 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、肉类可以红烧 、滋养肝肾 。辣椒 、西瓜 、淡菜等。兔肉 、杏 、酸甘可化阴 ，比如花椒 、炖 、以口燥咽干、荸荠 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，外向好动，辛辣的 、梨子 、菠菜 、甘蔗
、香蕉 、百合 、生莲藕
、苦瓜 、鲍鱼 、葡萄 、另外 ，龙眼
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。失精 、舌红少津 ，烧烤或放花椒、蚌肉 、敏感的人一吃就上火 。龟肉 、杨桃、银耳 、煲 ，鸭肉 、不寐等病；感邪易从热化 。焖 、狗肉等。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，热 、但是要尽量少吃。大便干燥 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，