1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种适用于气血亏损的人 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，但阴虚者或孕妇慎食。大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量 。用浓汁与粳米同煮。滋养五脏 、助消化作用 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、
大枣2-4枚。它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片 ，开胃生津的作用 ，加适量的调味品 。